含铁丰富的食物

邹城动物性来源

邹城红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

邹城动物内脏（肝脏、肾脏）。

邹城鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

邹城禽类（鸡肉、火鸡肉）。

邹城鸡蛋。

邹城植物性来源

邹城绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

邹城豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

邹城黑巧克力。